BALANCE YOUR LIFE - HƯỚNG DẪN LẬP KẾ HOẠCH ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

Hướng dẫn thực hành kéo dài sáu tuần với các kế hoạch ăn uống lành mạnh cùng các bài tập thể dục đơn giản.

Được phát triển đặc biệt bởi huấn luyện viên cá nhân và chuyên gia dinh dưỡng người Pháp Amélie Khellaf-Govett – người được Tatler bình chọn là một trong những huấn luyện viên thể dục hàng đầu của London vào năm 2016 và 2017 – Balance Your Life giúp bạn đào tạo lại cơ thể, thiết lập lại mối quan hệ của bạn với thực phẩm và giúp bạn kiểm soát cuộc sống hằng ngày.

​

Cuốn sách lên kế hoạch mọi thứ cho bạn, từ danh sách mua sắm, chế độ ăn uống ngon miệng hằng tuần, công thức nấu ăn dễ dàng đến các bài tập thể dục tiết kiệm thời gian với giải thích và minh họa từng bước. Dù mục tiêu của bạn là tinh thần minh mẫn, ngủ ngon hơn hay giảm cân, cuốn sách này đều có kế hoạch đào tạo và dinh dưỡng mà bạn có thể thực hiện theo. Sách giúp bạn đọc cân bằng cuộc sống, đối xử tử tế hơn với bản thân và chăm sóc sức khỏe đúng cách.

Đây là hướng dẫn viên đắc lực cho những ai khao khát lối sống lành mạnh, cân bằng và bình tĩnh hơn. Balance Your Life còn có các chiến lược giúp bạn duy trì sự kiểm soát đối với cuộc sống của mình sau sáu tuần thực hành theo sách. Không chỉ gói gọn trong thời gian ngắn, độc giả có thể gắn bó với những bài tập, hoạt động từ cuốn sách này trong tương lai.

​

• Định dạng: Paperback
• Số Trang: 224
• Kích thước: 227 x 190 mm
• Tác Giả: Jodie Kidd, Amélie Khellaf-Govett
• Ngôn ngữ: English
• Nhà xuất bản: Dorling Kindersley Ltd
• GIÁ BÁN: 374,000 ₫
• Giá thị trường: 561,000 ₫
• Tiết kiệm: 33% (187,000 ₫)